Rezervirajte termin
Pitajte edukatoraO edukaciji
Poduzetnici i menadžeri često se suočavaju s izazovima u održavanju ravnoteže između zahtjevnog poslovnog okruženja i održavanja vlastite emocionalne ravnoteže. Visok stupanj stresa i nataloženih mikrotrauma u tijelu otežavaju nam zahtjevne poslovne uloge, dovode do problema u komunikaciji s timom, smanjenja produktivnosti i povećanja konflikata unutar tvrtke. Ovaj program pruža rješenje za integraciju mindfulnessa i tehnika dodira uma i tijela kako bi se olakšala ta napetost i potaknuo harmoničan razvoj u poslovnim ulogama.
Mindfulness nas potiče da živimo sad i ovdje, svjesni svojih misli, osjećaja i tjelesnih senzacija bez prosuđivanja. Kombinacija sa samododirom usmjerava pažnju na tjelesne senzacije, potičući dublju somatsku svijest. To je ključno za razumijevanje kako je trauma pohranjena u tijelu i manifestira se kao tjelesna napetost ili nelagoda.Kada se kombinira sa nježnim samododirom, kako bi se umirili tijekom trenutaka povećane emocionalne napetosti, ova kombinacija pomaže nam regulirati živčani sustav i upravljati preplavljujućim emocijama povezanim s transgeneracijskom traumom. Svjesnim samododirom tijekom izazovnih trenutaka, možemo prekinuti automatske, potencijalno štetne reakcije, čime se prekida ciklus prijenosa traume, i to je put da postanemo najbolja verzija sebe.
Napomena: Iako kombinacija mindfulnessa i samododira može biti izuzetno korisna, ona nije zamjena za stručnu terapijsku podršku. Osobe koje se suočavaju sa snažnim traumama prije sudjelovanja u programu obvezno se trebaju konzultirati s liječnikom i/ili terapeutom.
Što ćete naučiti?
- Usvojit ćete neuroafektivni dodir kao svakodnevni dodatni alat za otpuštanje tjelesne napetosti i oslobađanje traume zarobljene u tijelu.
- Razvit ćete dublju svijest o vlastitim mislima, emocijama i tjelesnim senzacijama i kako na vas djeluju automatske reakcije i obrasci ponašanja usvojeni kao odgovor na traumu.
- Kroz mindfulness i povezivanje uma i tijela naučit ćete biti svjesni svojeg tijela i senzacija, te po potrebi intervenirati samododirom, "čisteći" traumatske odgovore tijela.
- Naučit ćete kako ostvariti dublje privatne i poslovne odnose, s većom emocionalnom inteligencijom i boljim upravljanjem stresom, na poslu i privatno, upravljati svojim mislima i reakcijama.
- Upoznast ćete SEBE i razviti konstruktivni odnos prema vlastitim životnim iskustvima, naučiti živjeti u "sad i ovdje", na poslu i privatno.
Sadržajne cjeline
Ovaj program predstavlja inovativan pristup tretiranju transgeneracijskih trauma kombiniranjem mindfulnessa i neuroafektivnog dodira. Ovaj snažan somatski pristup adresira prijenos traume transgeneracijski, kroz obiteljske dinamike i biološke čimbenike. Integriranjem ove metode, program pruža holistički pristup dubokom samoiscjeljenju (self healing) kroz dodir i mindfulness.
- Mindfulness i trauma u tijelu - tehnike disanja za trenutnu prisutnost, bodyscan vježbe, fokusiranje pažnje na tjelesne senzacije radi povećanja svjesnosti u donošenju odluka
- Kako se trauma prenosi kroz generacije i utječe na naše poslovne uloge - identifikacija obrazaca ponašanja u vlastitom iskustvu
- Praktične tehnike neuroafektivnog dodira za svakodnevnu poslovnu i privatnu primjenu - 1. dio
- Praktične tehnike neuroafektivnog dodira za svakodnevnu poslovnu i privatnu primjenu - 2. dio
Program nudi konkretne tehnike koje možete koristiti svaki dan, a omogućuju nam povezanost s iskustvima na suosjećajan način. Integracija ovih tehnika u svakodnevni poslovni život postaje put prema osvješćivanju, prihvaćanju i iscjeljenju mikro trauma pohranjenih u tijelu, stvarajući prostor za ponovno uspostavljanje ravnoteže i postizanje ispunjenog poslovnog života.
Ciljana publika
- Za one koji žele scijeliti tijelo i um uz mindfulness i neuroafektivni dodir kako bi potaknuli samoiscjeljenje i promicali emocionalnu regulaciju.
- Ako radite u brzoj i dinamičnoj industriji gdje je stres sastavni dio svakodnevice, a vaše tijelo često kaže "dosta".
- Ako ste menadžer koji želi unaprijediti suradnju tima, poboljšati komunikaciju unutar tima i donositi bolje odluke pod pritiskom.
- Ako ste poduzetnik ili vlasnik tvrtke te želite povećati koncentraciju, razviti emocionalnu inteligenciju i postići bolje rezultate u vođenju poslovanja
Ključni cilj povezivanja mindfulnessa i neuroafektivnog dodira je stvaranje integriranog pristupa koji potiče svjesnost uma i tijela, omogućujući nam da razvijajemo dublje emocionalno razumijevanje sebe samih, poboljšamo sposobnost regulacije stresa te gradimo snažnije odnose, kako u poslovnom okruženju tako i u osobnom životu.
