Rezervirajte termin
Pitajte edukatoraO edukaciji
Program je podijeljen na dvije razine. Osnove mindful komunikacije u trajanju od 4 sata i Intenzivnu edukaciju u trajanju od 8 sati.
Program je osmišljen kako bi vam omogućio stjecanje mindfulness tehnika za bolju organizaciju i smanjenje stresa . Ciljevi programa su naučiti kako jasno izražavati misli i ideje, kako razviti otpornost na stres i kako bolje upravljati stresom u svakodnevnim izazovima.
Što dobivate:
Otpornost na stres kroz mindfulness vježbe koje su jednostavne i lako primjenjive u izazovnim situacijama.
Alate za bolju organizaciju i usklađivanje poslovnog i obiteljskog života.
Alate mindful komunikacije.
Grupu podrške kroz koju ćete imati priliku povezivati se, dijeliti iskustva i ideje.
Zašto se prijaviti?
Potičem i omogućavam iskustveno učenje.
Pružam siguran prostor i potičem interaktivnost, iskreno izražavanje.
Zato što vrednujem zabavu, vaše vrijeme, povjerenje.
Što program uključuje?
2 radionice
12 sati iskustvenog učenja
materijale i zadatke
stručno vodstvo
1x individualno savjetovanje u trajanju od 1 h
potvrdu o sudjelovanju
grupa podrške
Što ćete naučiti?
- Kako iznesti jasnu, konkretnu i izvedivu molbu koju će drugi zaista čuti.
- Kako odrediti prioritete i bolje organizirati obaveze.
- Kako bolje kontrolirati stres.
Sadržajne cjeline
Radionice se održavaju vikendom. Prvi dan je namijenjen Osnovama, a drugi za Intenzivnu edukaciju. Osnove traju 4 sata, a intenzivna edukacija 8 sati.
- Osnove mindful komunikacije - mindfulness sagledavanje, osvještavanje osjećaja i potreba, izražavanje jasne, konkretne i izvedive molbe, mindfulness vježbe za smanjenje stresa
- Intenzivna edukacija - Prepoznavanje komunikacijskih kanala - Mindful tehnike izražavanja ljutnje i kontrole emocija - Postavljanje granica i učinkovito izražavanje neslaganja
Radionice se održavaju uživo, u našem prostoru (u Zagrebu) ili vašem prostoru ili online (ovisno o interesu), subotom u terminu od 10.00 do 14.00 sati i nedjeljom u terminu od 10.00 do 18.00 sati.
Susreti počinju po popunjenju grupe.
Ciljana publika
- Za menadžere i voditelje timova koji žele stvoriti zdraviju radnu atmosferu u svojim timovima.
- Za zaposlenike koji žele unaprijediti komunikacijske vještine.
- Za sve koji žele bolju organizaciju obiteljskog i poslovnog života.
